モチベーションを保つコツ（コツコツが続くコツ）

コツコツ続けることが苦手な方に、続くようになるコツをお伝えします（樫畑流ですが…）

「続かない＝モチベーションを保てない」

ということだと思うので、モチベーションを下げないためにこういうことをやっています

モチベーションを長く保つには

・最終目標や叶えたい夢をハッキリさせ、言語化し目につくところに置いたり貼ったりする。

・夢や目標を達成して喜ぶ自分の姿を想像する

・節目ごとに、自分へのご褒美を用意する

・決めた時間をつくる、時間を決める（10分は必ずやるとか、〇時までやるとか）

・時間を決めたら、習慣になるまでとりあえず毎日続けてみる（最低3週間は）

・嫌になったりして休みたい時は徹底的に休む（何も考えずやりたいことだけやる）

・作業なら休憩を少しでも必ずはさむ

　　→休憩入れた方が逆に作業効率があがるので激しくおすすめします

　ダラダラやるとかえって逆効果。

こんな感じです。

そんなのすでに知ってるし、それをやっても効果がないんだよ…という方もいらっしゃるかと

おもいますが、目標に向かって努力する自分の姿を誰かが必ず見てくれています。

人に努力する姿を見せたくない主義の方もいらっしゃるでしょう。

でも、コツコツと頑張っている姿って、すごくカッコいいじゃないですか。

目標達成して努力が報われた瞬間の喜びを想像しながら取り組んでみてくださいね。

コツコツしか勝たん！と私は思っています(^^♪

頑張っても達成実現しなかったとしても、やってきたことは必ず無駄にはならないです。

どこかでその経験が役に立つ時って絶対あります。

「このことをするために、あの経験をしたんだな」という時が。

…以上アラフィフ樫畑ゆうからの「モチベーションを保つコツ」でした。